26янв.
2018
0

Азы детского плавания+

Многие родители рано или поздно задумываются о том, как научить ребёнка плавать, ведь умение плавать позволяет развивать абсолютно все мышцы и укрепляет дыхательную систему. Возникает вопрос, как же это сделать правильно.
С чего начать? Человек зарождается в водной среде, которая является первоисточником жизни. До того как отвести малыша в бассейн или к открытому водоёму, начните с простых самостоятельных занятий дома. Многие дети панически боятся попадания воды на лицо. Им лучше не сразу подставлять голову под душ, а лишь приближаться к крайним струйкам, которые будут слегка касаться лица. Не огорчайтесь, если не получится с первого раза встать под всю струю воды. Постепенно, за несколько раз, все больше подставляясь под душ, ребёнок освоится. Упражнение “вдох – выдох” можно осваивать с приготовленным заранее корабликом или надувной игрушкой, которая плавает в ванне или тазике с водой, установленном на возвышении (стол, стул). Лучше и интереснее всего, если тазик будет располагаться между вами и малышом, то есть вы и кроха будете находиться друг против друга. Хорошо, если на лицо ребёнка надеты очки.
Для лучшего восприятия и усвоения это упражнение должно проходить в форме игры, в которой кораблик курсирует от вас к ребёнку, от одного края “берега” к другому. Для этого необходимо создать ветер, который образуется после выдоха из лёгких ребёнка и вас поочерёдно. Сначала по команде:”Вдох — ветер!” сделав глубокий вдох, на выдохе сильно дуете на игрушку, заставляя её переместиться в направлении своего отпрыска по поверхности воды. Затем попросите ребёнка проделать то же самое в противоположном направлении, то есть к вашему берегу. И так несколько раз. Подобные игры и упражнения доставляют детворе огромное удовольствие. Когда малыш усвоит понятие “вдох -выдох”, продемонстрируйте ему другой вариант. Опытный тренер и родители легко определят страх по глазам и поведению ученика. Если с первого раза ему не удалось опустить лицо и сделать “пузыри”, оставьте это занятие до следующего раза. Лишь преодолев страх перед таким препятствием (обязательно в очках!), можно переходить к нырянию, где потребуется задержка дыхания под водой. Все описанные в этой статье упражнения вполне можно освоить в холодное время года дома. А уже летом, в отпуске, продолжить занятия самостоятельно на открытых водоёмах. Или же можно устроить детский бассейн москва на даче или на собственном участке. Дети будут очень рады такому подарку.

Нет комментариев

Оставить комментарий